ご飯の重さ g 1 68kcal ご飯1gのカロリー ご飯のカロリー kcal 茶碗1杯のカロリー ご飯は茶碗1杯で 約140 160gくらいと言われています となると計算してみれば普通茶碗1杯のご飯のカロリーは235 2 268 8kcalとなります.